エゴスキュー体操で腰痛、ヘルニア、顎関節症治る？

腰痛、顎関節症、そしてシェイプアップで、いま世界的に有名な越山雅代さんのエゴスキュー体操知っていますか？

やり方はとても簡単で寝転んで両足を９０度に椅子に乗せる。。。。

壁を使った空気椅子。

腰と膝の角度を９０度に曲げる。

といった、何のつらさも感じない体操です。


でもこれにはとても大切な意味があるんです。。

＞＞その効果とは・・・




エゴスキュー体操は私たちが大人になるにつれ、自然に忘れてしまっている体の働きです。

小さなころ、なんで手の指が動くの？

目は瞬きするの？　

と疑問に思うことって、誰でもありますよね。

それこそが１番大切なことなんです。。


子供の頃には、さかんに使っていた筋肉が、大人になるにつれ使用する部分が限定されてくることで、
それ以外のあらゆる筋肉が衰え始め硬くなってきます。

そのために体の骨や頭部を支えられなくなり歪みが生じます。

ただ姿勢が悪い、寝相が悪いからではありません。


越山雅代 エスキュー体操はこの筋肉の衰えに着眼点をおいたシェイプアップ法で
誰でも簡単にいつでもできるので、高い評価を得ていて、メディアで注目されています。

存在を忘れたまま眠ってしまっている筋肉を呼び起こし働きかけて、
体の中から活性化させて、まっすぐで健康な体になれるんです。

本当に簡単なエゴスキュー体操で綺麗な身体になって、歪んだ骨をまっすぐに保ちましょう。

＞＞腰椎すべり症もご覧のとおり

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